產(chǎn)后如何進補？

      產(chǎn)后中藥進補需辨明體質(zhì)。有些人在產(chǎn)后大量食用人參等中藥材進補，這樣一來，反而易造成出血過多，引發(fā)血崩。任何食物或藥物的使用都要因人而異（個人體質(zhì)和身體狀況），一般而言，產(chǎn)前體內(nèi)火比較大，而產(chǎn)后氣血損傷較大，可以適當補氣血，但也不宜過量，最好看個人體質(zhì)。

      服用生化湯需謹慎

       生完寶寶后，盡快把子宮內(nèi)殘留物質(zhì)排出，對產(chǎn)婦恢復健康很重要。于是很多產(chǎn)婦會喝些生化湯來幫助排出惡露。但有的產(chǎn)婦出院沒幾天就因為大出血而復診，正是因在月子期間服用 “喝生化湯” 方法不對而致。

       專家指出，生化湯的“活血化瘀”固然對排除惡露有幫助，但有的產(chǎn)婦把生化湯當水一樣喝，殊不知，一次喝太多的話反而容易引起子宮的新生內(nèi)膜不穩(wěn)定，造成出血不止。因生化湯是中藥方劑，故建議產(chǎn)婦喝生化湯前應接受中醫(yī)院中醫(yī)師的辯證指導，進行藥材加減，并給出正確的服用方法，且避開服用子宮收縮劑的時間，才能讓生化湯發(fā)揮效用，避免產(chǎn)后出血，否則容易喝出問題。

        過早催乳不利產(chǎn)婦健康

        除了大量進補外，很多產(chǎn)婦迫不及待地大量進補各類湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯等來催乳。一般來說，孩子出生后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，此時的母乳是很有價值的“初乳”。經(jīng)嬰兒反復吮吸，大約在產(chǎn)后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，是有一定道理的。但是，通常身體健壯、營養(yǎng)好、“初乳”分泌量較多的產(chǎn)婦可以推遲催乳時間，喝湯的量也可相對減少，以免乳汁過度充盈使乳房形成硬塊而導致乳腺炎。

                                                                                                                                                                                                                 （文石專家訪談錄）