產后如何進補？

      產后中藥進補需辨明體質。有些人在產后大量食用人參等中藥材進補，這樣一來，反而易造成出血過多，引發血崩。任何食物或藥物的使用都要因人而異（個人體質和身體狀況），一般而言，產前體內火比較大，而產后氣血損傷較大，可以適當補氣血，但也不宜過量，最好看個人體質。

      服用生化湯需謹慎

       生完寶寶后，盡快把子宮內殘留物質排出，對產婦恢復健康很重要。于是很多產婦會喝些生化湯來幫助排出惡露。但有的產婦出院沒幾天就因為大出血而復診，正是因在月子期間服用 “喝生化湯” 方法不對而致。

       專家指出，生化湯的“活血化瘀”固然對排除惡露有幫助，但有的產婦把生化湯當水一樣喝，殊不知，一次喝太多的話反而容易引起子宮的新生內膜不穩定，造成出血不止。因生化湯是中藥方劑，故建議產婦喝生化湯前應接受中醫院中醫師的辯證指導，進行藥材加減，并給出正確的服用方法，且避開服用子宮收縮劑的時間，才能讓生化湯發揮效用，避免產后出血，否則容易喝出問題。

        過早催乳不利產婦健康

        除了大量進補外，很多產婦迫不及待地大量進補各類湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯等來催乳。一般來說，孩子出生后，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，此時的母乳是很有價值的“初乳”。經嬰兒反復吮吸，大約在產后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。民間常在分娩后的第三天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，是有一定道理的。但是，通常身體健壯、營養好、“初乳”分泌量較多的產婦可以推遲催乳時間，喝湯的量也可相對減少，以免乳汁過度充盈使乳房形成硬塊而導致乳腺炎。

                                                                                                                                                                                                                 （文石專家訪談錄）